SKUPINOVÉ LEKCE
Cvičte efektivněji a příjemněji – využijte cvičební sál s bohatou výbavou od závěsného systému TRX až po balanční balóny. Do kondice se navíc dostanete pod vedením profesionálních instruktorů cvičení i výživy.
Navštivte cvičební sál s prvotřídním vybavením a nechte si navrhnout tréninkový plán na míru.
- Využijete například závěsný systém až pro 10 lidí, balanční balóny, power bagy, expandery, ketlebelly nebo třeba medicinbaly.
- Najdete zde také profesionálního instruktora, který vám navrhne tréninkový plán a dohlédne na Vaše cvičení.
- K dispozici máte také fitness bar s doplňkovou výživou.
- Samozřejmostí jsou i komfortní šatny se sociálním zařízením.
! BRAZILSKÉ JIU JITSU – NOVĚ V NAPARII !
KAŽDÉ ÚTERÝ A PÁTEK OD 16:45 DO 18 HOD
Jedná se o brazilské bojové umění, které se vyvinulo z juda. Techniky BJJ se zaměřují na dovednosti jak dostat soupeře na zem tzv. takedowny a následný boj na zemi.
Pro svůj charakter technik a jejich vzájemých kombinací je BJJ někdy nazýváno jako lidské šachy. Tréninkem tohoto umění se rozvíjí jak přirozená fyzická sílá a vytrvalost, tak technické dovednosti jednotlivce. Učením technik si rozšiřujeme znalost vlastního tělesného ústrojí. Začínáme chápat jak pracuje naše tělo, jehož funkci dále zdokonalujeme strečinkem, drilováním technik a zesilováním.
Významnou roli toto umění hraje v novodobém MMA využíváním technik při kontaktu “tělo na tělo” a následném převedení boje na zem.
Tréninky jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, stejně tak pro muže i pro ženy.
- Cena lekce 135 Kč/trénink.
- Ukázková hodina 20.9. 2022 od 17 hod!!
! FIT BOX– NOVĚ V NAPARII !
KAŽDÉ ÚTERÝ A PÁTEK OD 18 HOD DO 19 HOD
Tímto aerobním cvičením posilujete svou kondici a strukturu těla. Tréninková stanoviště jsou navržena tak, aby se během jednoho tréninku zapojily veškeré svalové partie. Kombinací posilovacích a vytrvalostních cviků stimulujete své tělo k vyšší aktivitě, čímž se začne dříve zahřívat, potit a spalovat tuk.
Fit box je sport vhodný jak pro muže, tak pro ženy.
Ideální je pro toho, kdo celý den sedí u počítače nebo za volantem. Během tréninku zapomenete na pracovní problémy, vyčistíte si hlavu od starostí. Intenzita cvičebních stanovišť se dá nastavit dle fyzických dispozic jednotlivce, aniž by tak byl ovlivněn výkon ostatních účastníků.
Stanoviště jsou rozděleny dle prováděných cvičebních prvků a cvičebních nástrojů.
Fit box je nekontaktní sport, dovede však být fyzicky a technicky náročný, čímž vede k získání větší sebedůvěry.
- Cena lekce 135 Kč/trénink.
- Ukázková hodina 20.9. 2022 od 18 hod!!
TRX OPĚT S TRENÉRKOU LUCKOU!!
KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 18 HOD DO 19 HOD!
KAŽDOU STŘEDU OD 18 HOD DO 19 HOD!
Zapojte do tréninku váhu svého těla a vyzkoušejte speciální lekci funkčního tréninku určenou pro individuální nebo skupinovou formu. Budujte funkční sílu a vytrvalost spojenou s rozvojem stability, koordinace, flexibility a mobility. Cvičení je vhodné pro všechny úrovně fyzické zdatnosti, zátěž si přizpůsobujete sami.
Cena lekce:
- Lekce 60 minut: 110 Kč